Thải độc gan đơn giản với thức uống từ nguyên liệu dễ tìm và tiết kiệm!

Cuối năm là thời điểm nhạy cảm với sức khỏe, do tiệc tùng và công việc dồn dập có thể làm tổn hại đến gan. Vì vậy, cần thải độc gan ngay. Công thức thải độc gan đơn giản từ nguyên liệu có sẵn trong bếp gồm: một nắm lá bạc hà tươi, nước cốt chanh, một chút nước cam ép, 1 lít nước lọc và mật ong nguyên chất. Đầu tiên, đun sôi nước trong nồi.

Đun sôi lá bạc hà khoảng 5 phút rồi để nguội. Thêm nước cốt chanh, nước cam và một ít vỏ chanh vào nồi. Khi uống, cho thêm mật ong để tăng hương vị. Thức uống này có thể dùng nóng hoặc lạnh, giúp làm sạch gan, dạ dày và hệ tiêu hóa. Trong mùa cam, hãy tận dụng nước cam chanh tươi cùng lá bạc hà để có một ly nước detox gan nhanh chóng. Chuyên gia khẳng định hỗn hợp này rất hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể và detox gan.

Nước chanh giúp giải độc và cân bằng pH trong cơ thể, đồng thời giàu vitamin C, hỗ trợ tiêu mỡ và loại bỏ chất thải. Hỗn hợp bạc hà, nước chanh và nước cam là thức uống tuyệt vời cho việc thanh lọc cơ thể và detox gan. Chanh không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn tăng cường sức khỏe, giúp chống lại nhiều bệnh tật, đặc biệt có lợi cho bệnh nhân tiểu đường và hệ tiêu hóa. Chanh chứa nhiều vitamin A, C, B1, B6 cùng các khoáng chất cần thiết. Tương tự, cam cũng là một trái cây giàu vitamin C và có khả năng detox gan hiệu quả.

Cam rất giàu vitamin E, B1, B3 và caroteniods, cùng với đồng và kẽm, giúp duy trì sức khỏe gan. Mật ong nguyên chất không chỉ làm tăng hương vị cho đồ uống thanh lọc gan mà còn có tác dụng giải độc nhờ chứa glucose, sacharose, và các chất dinh dưỡng khác. Bạc hà trong Đông y có tác dụng làm mát, hạ sốt, và hỗ trợ tiêu hóa. Hỗn hợp đồ uống này tốt cho gan, giảm áp lực đào thải và làm sạch cơ thể. Tuy nhiên, không nên sử dụng mỗi ngày để tránh ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

Chuyên gia khuyên chỉ nên uống đồ uống thanh lọc gan mỗi tuần 1 lần, kết hợp ăn uống lành mạnh với nhiều rau củ quả, trái cây tươi và uống đủ nước để lá gan luôn khỏe mạnh, đảm bảo thanh lọc gan thành công dịp năm mới.

Source: https://afamily.vn/thai-doc-gan-sieu-de-voi-mon-do-uong-lam-tu-nguyen-lieu-bep-nha-ai-cung-co-san-lai-re-beo-20200106174454296.chn